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脊椎 枕頭
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哪種睡姿最傷身?專家分析最佳側睡、仰睡、趴睡四大優缺點。
仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上,對脊椎有好的支撐; 最多人習慣側睡,若在側睡的時候頸椎跟 ... 調整:雙腿中間夾著一個枕頭,保持骨盆穩定。
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