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枕頭錯了恐害腰痠背痛! 專家點名「1睡姿」最傷頸椎、背部
睡姿決定怎麼選枕頭 · 1、仰睡-對脊椎是最好的. 仰睡或側睡最適合預防頸部或背部疼痛,因為這兩種姿勢都有助於保持脊柱的自然曲線。 · 2、側睡-硬枕比軟 ...
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