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脊椎退化運動
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腳麻無力?運動2招改善椎間盤突出 - 優活健康網
活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示,這位患者腰椎椎間盤突出的主要因長期姿勢不良和過度負荷,造成椎間盤承受過度壓力而退化,進而向外突出壓迫 ...
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