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脊椎從18歲開始老化！鍛鍊背肌防退化 - 永悅健康

退化性脊椎變形常見包含脊椎側彎、腰背疼痛感、屁股到腿部的疼痛感與抽筋等。 「椎間盤突出」：髓核突出壓迫神經的. 「脊椎管狹窄症」：脊椎管狹窄壓迫到神經造成疼痛感.

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