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坐骨神經痛糾纏10年，歌后學中醫救自己：3款運動為腰椎減壓

中醫 養生☀舒緩痠痛運動☀三種簡單緩和腰椎間壓迫、坐骨神經痛運動， ... 幾年後，我的腰椎間盤凸出、長出骨刺，因骨刺壓迫神經，久坐就會腳麻，幾乎 ...

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