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脊椎滑脫靠復健左右旋轉3招搞定 - 幸運小馬

脊椎滑脫 靠復健左右旋轉3招搞定 · 脊椎需保養退化很麻煩 · 關節需保暖減腰膝負擔 · 【前後、左右、旋轉暖身操】：在強化背肌與腹肌，讓脊椎與讓肌肉群有穩定 ...

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