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腰椎滑脫除了開刀還能怎麼辦? 運動到底可不可以?

這幾期有腰脊滑脫學員參加力學活筋伸展營，做到和腰部動作，就會問：老師，這個動作我能做嗎? 深怕腰椎再度受傷！另一類下背痛或長期腰痠的學員就醫， ...

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