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腰痠背痛自救法5分鐘舒緩肌筋膜緊繃 - 健康2.0

示意圖／TVBS 腰痠背痛時，很多人喜歡去讓人按摩舒緩，但過沒幾天，症狀又來了。物理治療師建議肌筋膜太緊繃的人，不妨每天花5分鐘在家學「貓式 ...

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