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脖子好緊好僵好不輕鬆!千萬不要再拿脖子繞圈圈啦

這先從在頸椎的解剖構造上來說起：頸部脊椎共有7節，構造是由椎間盤軟骨及脊椎骨交互堆疊而成的(圖一)。 而有彈性椎間盤是大部分的動作產生來源，剩餘的動作則是交給 ...

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