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告別痠痛麻：改掉爛姿勢，日日養脊椎，肩頸腰背好輕鬆

這樣在伸、拉等運動中,你會感覺到腰部充分伸展,甚至會聽到脊椎關節「喀喀」的復位聲,實際上這對脊椎系統的對稱平衡是一個非常好的動態調整和強化鍛煉。匡□ □.

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