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男性运动保健益寿 - Google 圖書結果

轻松的站立,深深地吸一口气,抬头一边吐气一边从腰部开始把身体向前向下弯,尽量用腹部靠近大腿,感觉身体从腰椎开始一节一节地向下放,直到身体不能再弯,再将头垂下, ...

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