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脊椎側彎2招自我檢測！物理治療師教你3招矯正脊椎側彎

以此前題方向進行反向練習，就是矯正運動。 四段脊椎側彎(圖右)： 1.胸椎往右彎，腰椎往左彎，坐在地板上，將左邊骨盆墊高。 2.腰椎做順時針轉往右推.

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