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[心得] 脊椎側彎矯正訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

側彎主要集中在中下段的腰椎除了側彎還有旋轉問題有一天開始接觸重訓之後思考也許重訓可以改變我的問題我自己知道脊椎側彎的人多半偏瘦沒有足夠的肌肉 ...

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