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脊椎側彎適合的運動
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【脊椎側彎適合的運動】4種不同的脊椎側彎運動大公開+1
, ,2019年6月14日— 肌力訓練+伸展8招改善脊椎側彎· 1.嬰兒式. 呈跪姿且膝蓋微開,臀部盡量貼著腳跟,伸出雙臂彎腰將身體向前延伸,使背部有些微 ...
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