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禪柔運動對脊椎側彎有幫助嗎? (上)

「禪柔」脊椎螺旋運動，是由芭蕾舞者Juliu Horvath因多年練舞飽受身體各關節疼痛之苦而研發的運動，強調脊椎與周邊關節的律動，發展出適合各族群各年齡層的運動。 當初學習 ...

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