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脊椎側彎的人可以健身嗎？該注意什麼？物理治療師來解答！

核心肌群能夠幫助穩定脊椎，無論你喜歡的運動是什麼，都建議在平常訓練或暖身時加入核心肌群訓練，讓核心肌群在你運動時可以保護脊椎不要歪斜，除了常見的棒式、四足跪姿之 ...

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