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堅果好油這樣吃—低糖飲食搭配合堅果改善身體脂肪組成

人體因為無法製造部份的脂肪酸必須透過食物補充，富含不同脂肪酸的油品簡述如下表一。必需脂肪酸參與許多生理功能，也是細胞膜的結構之一，在神經細胞中發現有較高含量 ...

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