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富含膳食纖維的食物有哪些？ - 台灣癌症基金會

富含膳食纖維的食物有哪些？ ... 南瓜子等，膳食纖維含量很高，但是除了栗子、蓮子外，核果之脂肪含量也很高，所以並不鼓勵以多吃核果類來增加膳食纖維的攝取量。

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