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在 好的脂肪產品中有323篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #深夜18禁 😅 我以前吞石頭都可以 小時候常常在米飯上發現有石頭😅 因為年輕嘛! 代謝夠快所以剛吃晚飯一回頭又很餓 哼誰沒有年輕過!對不對 我們大家都有年輕過 一天一兩杯珍珠奶茶有什麼問題 我愛吃什麼就吃什麼 我們都有這麼猛的時候 但我老了 果果像狗一樣玩馬桶水都想要揍人了😅 我剛買的松露醬...
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,960的網紅LEAF EVANS 小鹿,也在其Youtube影片中提到,#TOCOOMALL #好速纖 #減肥藥 ☆ 含讚助內容,不喜否插??? 非洲芒果(African mango)近來被製成一種減肥膳食補充劑進入市場,主要萃取部位是其果籽,在動物或人體研究中顯示出了很高的體外抗氧化能力、對減肥、降血脂和降低血糖有潛在效果。 非洲芒果的功效(好處)有哪些? 1.幫助...
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好的脂肪 在 Kim Lafayette 金老佛爺 Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 09:36:13
#深夜18禁 😅 我以前吞石頭都可以 小時候常常在米飯上發現有石頭😅 因為年輕嘛! 代謝夠快所以剛吃晚飯一回頭又很餓 哼誰沒有年輕過!對不對 我們大家都有年輕過 一天一兩杯珍珠奶茶有什麼問題 我愛吃什麼就吃什麼 我們都有這麼猛的時候 但我老了 果果像狗一樣玩馬桶水都想要揍人了😅 我剛買的松露醬...
好的脂肪 在 Peggy 珮艺| Wellness Coach ? Instagram 的最佳解答
2021-09-17 13:38:05
Sunday healthy lunch from @kubis_kale 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝗦𝘂𝗻𝗱𝗮𝘆! ✨ I used to order their BYOB super food cause is really GOOD especially their Pico De Gallo. I’l...
好的脂肪 在 嘉欣教练|教你吃着瘦??♀️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 05:11:58
身边有没有爱吃海鲜的朋友呢? 还是你自己本身也是爱吃海鲜的kaki😄 大家都知道海鲜属于热量较低的蛋白质来源。但是海鲜也是有分低脂、中脂、高脂的哟 ~ 低脂像是虾仁、文蛤还有鲔鱼、花枝、章鱼、牡蛎。一般鱼类大部分都属于低脂海鲜。 中脂像是鳕鱼、鲑鱼、虱目鱼、比目鱼等等 … 高脂则像是秋刀鱼🐟油...
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好的脂肪 在 LEAF EVANS 小鹿 Youtube 的最讚貼文
2020-12-10 12:05:45#TOCOOMALL #好速纖 #減肥藥
☆ 含讚助內容,不喜否插???
非洲芒果(African mango)近來被製成一種減肥膳食補充劑進入市場,主要萃取部位是其果籽,在動物或人體研究中顯示出了很高的體外抗氧化能力、對減肥、降血脂和降低血糖有潛在效果。
非洲芒果的功效(好處)有哪些?
1.幫助減重減脂
2.有益糖尿病,調節血糖
3.改善血脂,降膽固醇
4.調節血壓
日本【Shiborhythm 減脂節奏】
通過持續服用來支持減脂健康飲食!成分包含源自非洲芒果樹的鞣花酸,被認為可以幫助肥胖人士減少體重,中性脂肪,體脂百分比和腰圍直徑(每天3片)。鞣花酸是特別有效成分,Shiborhythm 減脂節奏中的“ Shiborizumu”,可以幫助減輕體重,減少甘油三酸酯,減少體內脂肪,減少腰圍。據報導非洲芒果鞣花酸可幫助降低過高的BMI值。來自非洲芒果樹的鞣花酸也被稱為超級好的脂肪燃燒激素。它具有增加脂聯素約2.6倍的功能。
#Specialty 1. 研究人員對6種源自非洲芒果樹的鞣花酸進行安全性評估,包括飲食經驗,長期攝入和藥物相互作用。絕對可以放心使用。 #Specialty 2. 充分注意原材料的選擇和製造。特別是膠囊製造需要嚴格的質量檢查。這是在日本GMP認證工廠完成的。只有通過多次檢查的產品才可進入市場。
*「服用相關降血糖藥物者請勿使用(因非洲芒果有降血糖效果,可能導致低血糖)」
■製造商名稱:Fineup Co.,Ltd
.■原產國/地區:日本
■含量:17.1克(90片:每天3片)
■本產品不適用於患有疾病,未成年人,孕婦(包括打算懷孕的人)和哺乳期婦女。
■如果您感覺身體狀況異常,請立即停止使用並諮詢醫生。
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好的脂肪 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳解答
2019-08-17 10:52:10#一週一煮 自製無油凱薩沙拉醬(一般版&純素版)
完全沒有用一滴油,用充滿好的脂肪跟維他命B1的“腰果”取代,在保留其他關鍵風味跟濃郁口感的前提下,做出無油健康版的凱薩沙拉醬。這個五分鐘即可完成的自製健康低卡凱薩沙拉醬熱量少了,仍保留了凱薩沙拉醬特有的酸味、奶味跟起士的鹹香味!
完整食譜:https://ciao.kitchen/oil-free-caesar-dressing/
[食材]
無油凱薩沙拉醬(Oil-Free Caesar Salad Dressing)
120 g 腰果 / cashew 事先泡水至少一小時,讓腰果變軟
100 cc. 蒸餾水 / water
1.5 大匙 檸檬汁 / lemon juice
1 大匙 法式芥末醬 / Dijon mustard
1 瓣 大蒜 / garlic
2 小匙 酸豆 / capers
1/2 大匙 伍斯特醬 / worcestershire sauce 我喜歡的牌子是日本的鬥牛犬Bull-dog出的,純素版本改用素食伍斯特醬(點此買)
40 ml 帕瑪森起士粉 / grated parmesan cheese 純素的版本改成2大匙的營養酵母(nutritional yeast)
1 條 鯷魚 / anchovy 純素版本省略
1/2 小匙 鹽、黑胡椒 / salt and pepper
[自製非油炸麵包塊] (Baked Crouton)
1 條 巧巴達麵包 / ciabatta bread
1 大匙 橄欖油 / olive oil
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好的脂肪 在 Liang Bricks Youtube 的最佳貼文
2019-08-02 00:09:21.
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其實大家聽到花生可能都會覺得它跟高熱量的東西劃上等號,但其實花生的營養價值非常高!只要挑選沒有添加額外的糖及油脂等等的花生醬,
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花生其實本身含有非常豐富的膳食纖維、蛋白質及好的脂肪,它跟堅果類一樣屬於營養價值相當高的食物哦!
只要注意攝取的量不要過多,是對身體非常健康的👍👍
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✅食材
餅乾底需要用到👇🏻
核桃 30g
花生粉 10g
赤藻醣醇 ㄧ小匙
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冰淇淋內餡👇🏻
嫩豆腐 90g
花生粉 26g
赤藻醣醇ㄧ匙
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裝飾的豆腐巧克力霜👇🏻
豆腐15g
融化的巧克力10g
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做出來總共六個冰磚,一個冰磚的熱量是80大卡
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其實撇除熱量不去看,每次做的甜點的原料都是相當健康的👍
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🔹用豆腐取代外面甜點的鮮奶油,對身體相對來說就不會有負擔也很適合全家人吃哦!
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🔹所以不一定減肥的人才可以吃,情人節快到了❤️挑選一個喜歡的食譜做給你心愛的人吃吧🥰🥰
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#食譜 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #健身
好的脂肪 在 Facebook 的精選貼文
#深夜18禁 😅
我以前吞石頭都可以
小時候常常在米飯上發現有石頭😅
因為年輕嘛!
代謝夠快所以剛吃晚飯一回頭又很餓
哼誰沒有年輕過!對不對
我們大家都有年輕過
一天一兩杯珍珠奶茶有什麼問題
我愛吃什麼就吃什麼
我們都有這麼猛的時候
但我老了
果果像狗一樣玩馬桶水都想要揍人了😅
我剛買的松露醬直接砸在地上我更火大了
老了越來越沒耐心了😆
加上
吃東西都要考慮
年輕的時候考慮要跟誰一起吃飯😂😂 「👈抱歉這是我虛報的!」
現在考慮時間點!晚上就是不能吃啊!
也要看食物的熱量!越好吃的食物很有熱量😅
想東想西真的都快要被逼瘋了!
我可靠臉吃飯的的耶!
雖然用諧星的方式😅😅😅😅
總之我壓力越來越大覺得連喝水都覺得胖
寶貝們千萬千萬別忘記
我們所感到的壓力
這些壓力轉換成意志力我們可以做到
為什麼不可以
我不是在賣藥💊
大家千萬別誤會巧克力🍫是藥
吃了馬上會減輕負擔我的脂肪
nono
巧克力🍫是食品
它會幫助我的代謝就像最新的馬達一樣快速
這些脂肪根本沒時間囤積在我們的天內上
趕快沖掉!這就是巧克力主要做的工作
那為什麼老金越來越減輕重量?
因為我吃很久了
脂肪共有3種
用顏色來描述的話
棕色脂肪、米色脂肪、白色脂肪
這3種脂肪當中最沒用的就是白色脂肪
棕色跟米色脂肪是好的脂肪
可以自己燃燒轉換成我們體內所需要的熱量
但白色脂肪居多的地方就是
我們體內比較少用到的地方
譬如 胸部、屁股、大腿、肚子、手臂等等
當然白色脂肪在胸部上很棒啊!
我都很羨慕欸
但它會跟我們報告說我這一輩子乖乖在胸部上嗎?他就愛在哪就在哪
誰要管我😅😅😅
這巧克力🍫最厲害的部分就是
裡面有 「瓜拿納萃取」
他會幫助體內的白色脂肪轉化成棕色脂肪
再變成能夠自己燃燒🔥轉換成體內的活力充沛
不過寶貝們我今天這樣的狀況
不是只靠巧克力喔
我也要靠我的意志力搭配運動
運動是1週一小時但這個對我來說已經盡力了😅 因為我天天下廚吃自己的食物所以我必須要搭配運動
不然沒有辦法變成更有線條的肌肉女😅😅
寶貝們想詢問的可以留言喔
老金在線上回覆寶貝們🙏
肚子上的皺紋是妊辰紋😅
應該要更努力才能慢慢淡掉吧⋯⋯
📌若我的影片感到寶貝們不愉快是我很抱歉😅 我真的很少展現嘛!幫我看一下嘛!
雖然阿珠媽的肚子沒什麼好看😅😅😅
好的脂肪 在 Facebook 的最佳貼文
疫情燒向幼兒園
同時也有家長確診
家裡有幼兒的不免操心
(我家也有一個5歲大班幼兒Mumu啊啊啊啊~)
記得時時防疫外
飲食也是加強免疫力我不鬆懈的一環
整理出了 #提升幼兒免疫力飲食對策
各位爸爸媽媽阿公阿嬤要仔細看喔
疫情爆發期間
#家中幼兒這樣顧增強孩子自身保護力!
🧡給孩子新鮮和未加工的食物!
每天吃
#蔬菜 豐富植化素增強身體保護力
2 到 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯蔬菜。
4 到 8 歲的兒童每天需要 1.5 杯蔬菜。
#水果 維生素C抗氧化
2 至 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯水果。
4 到 13 歲的兒童每天需要 1.5 杯水果。
小提醒
6 歲以下的幼兒每天喝的果汁不應超過半杯120ml——並確保果汁是 100% 的果汁喔!
另外果乾因為體積小,
大約只有新鮮水果的1/2量
並且維生素C會流失,所以新鮮水果記得優先給!
#全穀雜糧類 維生素B群增強免疫力
例如玉米、小米、燕麥、小麥、糙米或馬鈴薯、地瓜
都是很好的澱粉類來源
除了有孩子需要的基本熱量外
同時含有膳食纖維、維生素B群、鉀離子等
有助於增強身體抵抗力
#豆魚蛋肉類 豐富蛋白質幫助生長發育
白肉例如雞肉、鴨肉等和魚優先給
記得每週至少吃兩次魚,其中一次應該是高油脂的魚類,例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。
#牛奶 豐富維生素D增強免疫力
每天2杯共480ml
2 歲以下的幼兒喝全脂牛奶或無糖優格/無糖優酪乳
2歲後可以給喝低脂牛奶(飲食正常前提下)
5歲以下不給脫脂牛奶
#堅果 抗氧化維生素E
堅果含有維生素E 蛋白質 膳食纖維及礦物質
⚠ 建議五歲以後再給
因為不容易咀嚼咬碎
幼兒吃很危險!
並且吃的時候不要邊吃邊玩務必要注意安全!
🚫 這3類不要吃以免降低免疫力!
#不要吃飽和脂肪
肥肉、奶油、椰子油、酥油和豬油
(常聽到人說:孩子很瘦吃肥肉沒關係,很瘦吃零食沒關係,其實都是有關係的喔!飽和脂肪會注意力不集中,而好的脂肪可以增強免疫力!)
#不要吃加工肉類例如香腸火腿培根
因為它們含有過多的脂肪和鹽。
#不要吃反式脂肪
存在於加工食品、油炸食品、餅乾、人造奶油和部分的抹醬當中
#不要喝含糖飲料
濃縮果汁、調味牛奶和乳酸菌飲料
#其他小提醒
🟡不要將蔬菜、水果煮得過頭或太熟,因為這會導致重要的維生素流失。
🟡如果是使用罐裝或乾燥的蔬菜和水果,請選擇不添加鹽或糖的商品。
🟡提醒孩子每天喝足夠的水
🟡每天喝 8-10 杯水。這包括所有來源的水,包含其他的飲料和食物。
🟡新鮮水果是孩子的最佳選擇,而不是餅乾、蛋糕和巧克力等甜食
#其他建議
盡可能的在家做飯,以提高家人的飲食質量
對於成長中的孩子來說,家庭烹煮的食物通常比外食的高熱量食物更健康、更有營養,
因為煮婦煮夫確切地知道食物裡加了些什麼。
外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖,這會增加孩子超重或肥胖的風險!
🟡飲食教育,從家庭開始
讓餐桌成為家的美好記憶
🟡適當正確的營養能增強幼兒的免疫系統,
並改善他們的認知發展,
幫助生長發育長高高!
還可以降低他們超重或肥胖、感染傳染病或在以後的生活中患上慢性病的風險。
資料來源
World Health Organization
Feeding babies and young children during the COVID-19 outbreak
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#補腦食譜
快來喝薑絲牡蠣湯補腦一下,
富含鋅的牡蠣,是消除疲勞、預防掉髮、增強腦力的超棒食材,
3分鐘就能上桌的湯品,
還不快學起來!
https://fresh438.pixnet.net/blog/post/45107234