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有什麼方法才能真正燃燒脂肪呢? - 姚俊瑋的部落格

假如有什麼辦法可以讓脂肪流失但卻能夠保留住肌肉，那麼就不會有"停滯期"的問題了。 答案是你需要做一些"重量訓練"──伏地挺身、原地蹲站或使用器材的 ...

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