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減重最快的有氧運動不是跑步！「有氧運動」的減重迷思專家來 ...

你比較喜歡哪種類型的有氧運動？是四到六次的三十秒短跑衝刺，中間休息四分鐘，還是六十分鐘的斜坡健走？你認為這兩種運動，哪一種會燃燒更多的脂肪？

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