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跑步30分鐘以上才開始燃燒脂肪？其實你是誤會了

如果說跑步時間越長，消耗的熱量（脂肪）也就越多是對的，但如果說跑了30分鐘後脂肪才會燃燒顯然是不對的，因為30分鐘時只是脂肪供能的比例恰好到達 ...

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