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【迷思】低強度運動能燃脂？ - 一分鐘健身教室

史考特醫師常聽人說：想要減脂就該做有氧，因為有氧運動才會燃燒脂肪。 ... 因為耐力訓練所消耗的熱量比高強度間歇式訓練多（耐力訓練通常時間較 ...

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