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有氧運動20分鐘後才開始燃燒脂肪 - 《現代保險》雜誌

減重的原則在於消耗脂肪，而人體的能量有快速能源「糖」和儲備 ... 減重專家認為，少時間多次跑步，不如長時間次數較少的跑步，減肥效果會更好。

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