你即將離開本站

並前往https://stayfitwithmi.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%87%89%E8%A9%B2%E6%B3%A8%E6%84%8F%E7%9A%84%E6%98%AF%E3%80%8C%E5%BF%83%E7%8E%87%E3%80%8D%E8%88%87%E3%80%8C%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%8D/

運動更應該注意的是「心率」與「時間」 - Stay Fit with Mi

在最高心率70-75%左右的區間，是燃燒脂肪又同時利用糖原為肌肉補充能量極好的區域，所以有氧耐力區間也是達到減脂減重最有效果的區間。

確定！ 回上一頁

查詢 「脂肪燃燒時間」的人也找了：

  1. 如何知道脂肪在燃燒
    2.
  2. 168燃燒脂肪
    3.
  3. 燃燒脂肪運動時間
    4.
  4. 如何燃燒脂肪
    5.
  5. 脂肪燃燒機制
    6.
  6. 燃燒脂肪的感覺
    7.
  7. 脂肪燃燒化學式
    8.
  8. 運動幾分鐘燃燒脂肪
    9.