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跳繩比跑步更快速燃脂！9個專家推薦的燃脂運動 - Cosmopolitan

登階也超燃脂，少搭一點電梯就能燃燒脂肪了！ ... Miranda 補充說道：「重量訓練之所以具有如此長時間的卡路里燃燒效果，是因為強度越大，你的身體在 ...

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