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先懂肝醣是什麼再來談有效燃燒脂肪 - World Gym Blog

要有效的減脂、減重，了解身體燃燒肝醣和脂肪的順序是重點。 ... 攝氧量，人體會使用「醣類」做為主要能量、脂肪為輔；隨著訓練時間拉長，「脂肪」就 ...

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