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快走搭配1技巧身體優先燃燒脂肪!醫大推:每周 ... - 健康2.0
... 以40歲來說,運動時達到每分鐘115~136下的心跳,等於中等強度有氧。 ... 安欣瑜解釋,簡單來說,運動時會燃燒脂肪和碳水化合物,燃燒的比例與 ...
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