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消脂心跳率計算-推薦/討論/評價在PTT、Dcard、IG整理一次看
最有效燃燒脂肪的心跳率是65%-80%(220(最大心率)-(年齡))x65-80%就可以計算得出每分鐘進行120-148次心跳的運動,每次持續15分鐘以上才可以幫助燃燒脂肪!
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