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減肥選「低醣」或「低脂」?營養師:掌握1關鍵,減重效果看 ...
因此,在脂肪攝取量減少,食物生熱效應又提高的情況下,不瘦也難。 但許多選擇低脂飲食減肥的人,因身體所需能量不足,會攝取大量精製澱粉來補充,反增加 ...
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