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在 脂肪攝取過多產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 快速燃脂的4種食物🔥🔥 怎麼吃可以讓你越吃越瘦？ 如果你不喜歡運動，那麼一定要知道吃什麼有助於燃脂 一：綠茶（無糖） 兒茶素跟茶多酚幫助脂肪代謝預防體脂形成🔥 也有很好的抗氧化功能 二：綠竹筍 綠竹筍幫助利尿，幫助身體的水分代謝 三：堅果 好的油脂不會造成身血糖震盪 （也不能一次吃太多） ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，近年流行的植物奶，由於熱量及脂肪含量都比牛奶低，且不含膽固醇，成為不少人的減肥恩物，不過，原來植物奶都有致肥陷阱，大家又能否猜到？ 營養學家Mandy Wong指眾多植物奶當中，椰子奶的熱量最高，「因椰子本身屬高脂的食物，內裏的油脂更是飽和脂肪，攝取過多飽和脂肪會有損心血管健康；不過飲用椰子奶也有...
「脂肪攝取過多」的推薦目錄
脂肪攝取過多 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Instagram 的最佳貼文
2021-07-11 08:35:48
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脂肪攝取過多 在 Linbei 【健身飲食文】&飲食懶人包【下方素人改變照】 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 19:06:57
【🔥#減脂基本三要點 】 很多減脂方式其實都離不開這三點，只要注意好這三點，才能有好的條件減脂！ 飲食上最重要的三點「✅原型食物」、「✅不超過每日總熱量」「✅營養素的選擇」，做好這三點其實減脂也能吃很爽！ ⭕️選擇原型食物： 用意在於外面食物大部分都是加工過後的，無論熱量、營養素、維...
脂肪攝取過多 在 ᴵ'ᴹ Jessi ☺︎ 吃貨女子 Instagram 的最佳貼文
2020-08-11 23:50:25
. 忙碌了一週 往往休假日只想老實的宅在家裡 睡到自然醒 慵懶的走進廚房 打開冰箱 進行一個清冰箱的概念😂😂 當然你平常要有🐭儲糧的習慣 (如果你沒有，記得準備宅廢的前一天要先去買菜蛤) - - 今天的主角是🥓台畜的新產品『高崎培根』 使用油脂相間的豬五花及瘦肉較多的豬腿肉製成 海鹽調味，不額外添加...
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脂肪攝取過多 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2021-05-23 09:30:07近年流行的植物奶，由於熱量及脂肪含量都比牛奶低，且不含膽固醇，成為不少人的減肥恩物，不過，原來植物奶都有致肥陷阱，大家又能否猜到？
營養學家Mandy Wong指眾多植物奶當中，椰子奶的熱量最高，「因椰子本身屬高脂的食物，內裏的油脂更是飽和脂肪，攝取過多飽和脂肪會有損心血管健康；不過飲用椰子奶也有其好處，因椰子奶的致敏機會較低，加上椰子含有鉀質，有助降低血壓水平。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210519/5FWKHF2A2BB6FFYFNSOLOAUDHU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#植物奶 #減肥 #增肥 #椰子奶 #燕麥奶
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
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脂肪攝取過多 在 小紀老師的幸福學 Youtube 的最佳解答
2017-05-22 21:38:09脂肪酸是合成類荷爾蒙物質的主要骨幹，對於腦部也是重要的一種元素。
脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪，所有的動物油和奶油，都是飽和脂肪。攝取過多飽和脂肪，怕在身體變成壞的膽固醇或是三酸甘油脂，所以建議使用不飽和脂肪。
椰子油也是飽和脂肪，但是屬於中鏈脂肪，特徵是被消化道吸收無須消化酵素，因此吸收速度是動物性飽和脂肪的四倍，在能量轉換是十倍。
不飽和脂肪不用擔心有壞的膽固醇或是粥狀硬化的問題，主要分成三大類:
1. W3: 魚油，亞麻仁油，紫蘇油
2. W6: 玉米油，大豆沙拉油
3. W9: 橄欖油，芝麻油
現在生活中有大量的W6攝取，導致身體產生發炎反應或是免疫系統失調的問題。要多使用W3才能幫助身體平衡，減少發炎狀態。![post-title]()
脂肪攝取過多 在 Facebook 的最讚貼文
快速燃脂的4種食物🔥🔥
怎麼吃可以讓你越吃越瘦？
如果你不喜歡運動，那麼一定要知道吃什麼有助於燃脂
一：綠茶（無糖）
兒茶素跟茶多酚幫助脂肪代謝預防體脂形成🔥
也有很好的抗氧化功能
二：綠竹筍
綠竹筍幫助利尿，幫助身體的水分代謝
三：堅果
好的油脂不會造成身血糖震盪
（也不能一次吃太多）
四：雞蛋
蛋白質效果比較好的食物
肉類就是我們幾乎每餐都會吃到
肉類相較於其他蛋白質種類含有較多的飽和脂肪，攝取過多會提升心血管疾病的風險
有意識每天正確吃 讓你不變胖🔥🔥
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脂肪攝取過多 在 輕鬆瘦營養師 朱瑞君 Facebook 的最佳解答
了解「易瘦不復胖的秘密」
👉 https://bit.ly/363sa5y
素食健身者也能練起來💪💪💪
推薦你8種優質植物蛋白🌿
1⃣黃豆 - 富含大豆蛋白、礦物質，低熱量
2⃣黑豆 - B群含量高、豐富葉酸
3⃣花生 - 含維生素B群、膳食纖維、人體必需氨基酸
4⃣杏仁 - 富含單元不飽和脂肪酸、膳食纖維、鎂
5⃣藜麥 - 低GI，含人體無法產生的9種必須胺基酸
6⃣鷹嘴豆 - 含多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂
7⃣奇亞籽 - 含纖維、鎂、磷和鈣、維生素B
8⃣毛豆 - 含有幫助脂肪、醣類代謝所必要的維生素等輔酶
快分享給嗑蛋白質的健身捧油😋😋🙌
📌小提醒：堅果類如花生、杏仁、奇亞籽需要適量補充，過量反而會脂肪攝取過多唷!😯
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脂肪攝取過多 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
本土疫情一波波的襲來，依政府「減少外出活動」之宣導，不少公司企業也開始實施在家辦公、分流上班等相關措施，教育部也改採線上教學模式，停止學生到校上課。
為了防疫盡量待在家不出門，而為了因應居家防疫忽然改變民眾的生活節奏，飲食上也有一些需要注意的地方🙋♀️
怎麼吃才可以照顧健康？王姿允醫師建議，在居家防疫期間「危機也是轉機」，減少聚餐的機會，可以有更多時間在家中實踐健康的生活型態。
除了注意還是要「多喝水、多攝取優質的蛋白質及膳食纖維」外，王姿允醫師也建議，待在家需要自己煮菜的時間增多，建議可以多用辛香料入菜，也有助免疫力的維持。
此外，下列4類食物也別吃太多，給自己一個打造健康身體的機會，繼續面對接下來的防疫新生活💪
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【⛔防疫期間4類食物別吃太多】
🆖高脂肪：王姿允醫師指出，脂肪攝取過多會抑制免疫系統功能，使得身體的殺手細胞失去功用或減少數量與活性。
🆖甜食：醫師說明，單醣類（如葡萄糖、果糖）和甜食皆會影響人體製造白血球，也會影響白血球的活動力，使身體抵抗力降低。
🆖吃太鹹：很多零食或保存期限較長的食品，都含有大量鈉離子，醫師表示，過量鹽分也可能抑制免疫功能及抗發炎的反應。
🆖含防腐劑的加工食品：研究發現，常用食品防腐劑於實驗中發現有免疫毒性，可能損害免疫系統。醫師強調，這類防腐劑很廣泛運用在多種加工食品中，包括餅乾、洋芋片、調味料等等，因此防疫囤糧卻都囤這類食品，反而對免疫無益處。
（資料來源／王姿允醫師）
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