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脂肪攝取
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健康飲食: 飽和脂肪真相大公開- BBC News 中文
英國建議我們攝取的飽和脂肪應不超過我們飲食熱量比重的11%,而美國和世界衛生組織的建議是不要超過10%。這大致等於女性每天20克左右,相當於2.5湯匙 ...
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