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攝取脂肪掌握兩關鍵!好脂肪、壞脂肪有哪些?如何挑選?
根據美國心臟學會的飲食建議,每日油脂攝取應不超過總熱量的30%,舉例來說,若一天的所需熱量為1800 大卡,油脂攝取量則不應超過60 克。其中飽和脂肪 ...
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