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危肌四服『肌少症防治飲食』 - 亞東醫院

白胺酸是一種人體?能合成的必需胺基酸，因此要從食物中才能攝取得到的。研究顯示，適量選擇富含白胺酸(Leucine)的食物，每天2.8-3公克有助於刺激肌肉蛋白質合成。

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