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想減脂、增肌蛋白質吃什麼？減重醫分享富含白胺酸的九大食物

目前已有研究顯示，白胺酸比起其他胺基酸對於肌肉增長和減脂都有更好的表現。其能有效地抵抗可體松的異化特性，避免肌肉分解、減少脂肪合成；也能刺激胰臟 ...

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