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好眠營養素TOP1是它！醫：豆漿加2樣可助眠| 早安健康 - LINE ...

色胺酸是一種人體無法自行合成的「必須胺基酸」，所以若想獲得這類胺基酸，就必須從食物中攝取。也就是說：若想獲得好的睡眠，晚餐就要儘量去攝取含有 ...

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