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美忍者／肩膀像鐵板？3個簡單消除「慢性肩膀僵硬」法

往旁邊看時將手指放在胸鎖乳突肌及鎖骨交會處稍微左上的位置，接著將肩膀往上的方式呼吸，此時稍為有動靜的肌肉就是斜角肌。 □肩膀僵硬對策法. （1）腹橫 ...

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