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上交叉症候群的矯正運動(二)：伸展訓練 - 健康體位生活網

... 症候群的特徵，建議您可以先針對緊繃的肌群進行動、靜態的伸展，使肌肉恢復到相對正常的長度和張力（如：胸大肌、胸小肌、提肩胛肌與胸鎖乳突肌…

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