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你不是脸大，可能是脖子比别人短 - 腾讯

锻炼胸锁乳突肌的方式就是背部训练，背部训练能让胸锁乳突肌拉伸紧绷的更加彻底。 先来练组背！ Step 1 : 双腿半蹲，上身保持直立，双臂微微弯曲从胸前 ...

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