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最重要的小事—呼吸訓練（上） | Mr.Sport司博特你的運動夥伴

運動時則是會用到胸鎖乳突肌、斜方肌、前鋸肌和提肩胛肌等輔助肌群，協助增加胸廓和 ... 如此一來，當你學會做好每一次的呼吸，或許在重訓時，就能夠少花費一些力氣在 ...

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