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胸锁乳突肌的拉伸和加强方法 - BiliBili

日常生活中颈部不适，甚至呼吸不顺时，可以拉伸一下 胸锁乳突肌 。注意不是摇头晃脑的转头，而是将颈部完全后伸再侧屈动作， 拉伸一侧肌肉，同理再拉伸 ...

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