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【聊療BAR】覺得肩頸酸痛、肌肉緊繃？教你拯救肩頸5 大招

頸部斜方肌、提肩頰肌、胸鎖乳突肌、斜角肌是頸部最容易緊繃的四寶，伸展這些肌群幫助恢復肌肉彈性、促進循環。也可以緩解肩頸不適。 3.收下巴運動.

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