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徒手肌力訓練解剖學-肌力.爆發力與動作圖解指南

想要擁有強健的肌肉和雕塑理想的身體曲線，透過本書的肌肉解剖圖、動作示意圖， ... 書中將全身部位如胸部、腹部、核心肌肉、大腿、臀部等，提供156種實用的徒手訓練 ...

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