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胸部沒肉練胸肌
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胸肌家訓練方法!6個簡單動作練胸肌,家具+啞鈴輕易訓練
原來想進行胸肌訓練不一定要到健身室操練器械,在家中利用簡單家具及器材,也一樣可以 ... 想練大隻進行 肌肉訓練,很多人都會先練胸練二頭肌,但訓練背肌同樣重要!
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