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胸部沒肉練胸肌
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女生練胸肌到底好不好?(下)-- 幾個適合女生的練胸動作&器材
注意事項:當肌肉沒力氣的時候,會出現代償,或是姿勢跑位等現象,最常出現的狀況是聳肩、身體偏一邊、手腕出力等等,這種情況不但沒有訓練到想練的部位還 ...
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