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胸部沒肉練胸肌
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男生胸肌(部)的肉- 健身
想練胸部有很多方法,仰臥推舉上推舉啞鈴是最常見的.(分3~5組做, ... 如果隔天起來胸部痠痛(通常)就表示你鍛鍊到正確的部位,相反如果胸部沒感覺就表是姿勢不中確.
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