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胸部沒肉練胸肌
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瘦人没肉胸肌练不大,现在卧推一边各15KG,还应该注意什么?
四年前刚刚起步健身的时候,体重115,主要以大肌肉群的训练为主,新人爱推胸,最大杠铃负重两边各10kg,刚起步健身安全第一,本人选择的使用史密斯杆进行卧推,通过调节坐 ...
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