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胸部沒肉練胸肌
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胸肌上部分沒有肉,毫無訓練痕跡,如何增加上胸肌厚度?
改變一成不變的訓練計劃,請參考下面3個小技巧,完美解決胸肌練不大的問題。01肩部或三頭肌訓練放在練胸後儘管胸肌是一個大肌肉群,多關節的複合動作 ...
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