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女生練胸肌會不會讓胸部變硬或縮水？先釐清這10個運動迷思再 ...

女生由於先天限制，本來就不容易練出大塊肌肉來，加上肌肉力量與肌肉大小未必成正比，強壯的人未必有大塊肌肉，且必須吃得像男生一樣多，才能練出像男生一般的肌肉。

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