你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/training-menu/old-school-chest-workout.html

健美先生的胸肌精典訓練法

Calum的胸肌訓練一共有5個經典動作：槓鈴臥推、上斜啞鈴臥推、Cable夾胸、雙體稱槓、啞鈴過頭拉。 這些動作分別能針對上胸、平胸及下胸（事實上是整個胸大肌，差別在於施力 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「胸肌鍛鍊」的人也找了：

  1. 不用器材練胸肌
    2.
  2. 徒手練胸肌
    3.
  3. 胸肌訓練新手
    4.
  4. 下胸肌鍛鍊
    5.
  5. 健身胸肌
    6.
  6. 在家胸肌鍛鍊
    7.
  7. 下胸練法徒手
    8.
  8. 啞鈴胸肌鍛鍊
    9.